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论游泳新手想知道的各种问题
日期:2019-02-12 21:41

  游泳池一般分为室内和室外,室内游泳池有根据不同的用途分为比赛池、训练池、儿童池等,用途不同自然温度也不同,国家比赛泳池标准温度是在22℃-26℃之间,一般泳池也执行这个温度。

  很多初学者下水总是抱怨泳池水温太低,但是小编要告诉大家,在水里的任何运动都要比在岸上运动消耗的能量多,这也是游泳减肥效果好的原因,运动时,新陈代谢加快,体温升高,这就需要冷水来给你降温,如果水温不低于体温,那水这个有利的热量散发器,就没办法发挥作用了。

  游泳的四种泳姿没有好坏之分,蛙泳和仰泳较为简单省力,好学容易上手,自由泳速度快,蝶泳对体能和技术的要求较高,但是有游泳基础再学习自由泳和蝶泳会轻松恨多。

  游泳是一项有技术含量的运动项目,与其他的体育项目一样都需要一个专业系统的学习过程,并且可以规范泳姿,提高游泳技能。

  游泳时必备的泳衣泳镜是初学者们头疼的问题,在初次选择这些泳具时,应该以舒适和安全为主,不需要盲目的追求品牌和价格。

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