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健身达人带你玩转健身房(12)冲浪机
日期:2019-02-06 11:19

  简介:模拟冲浪运动设计运动回旋和肢体的配合,对腰臀腿部肌肉组织具有很好的训练效果,同时,也锻炼身体的平衡和协调性。

  表盘有时间,热量和心率测试显示,清楚了解每天运动状态,达到最佳运动效果。

  使用方法:站到冲浪机上,俩脚间距离要宽于双肩,启动机器。跟随冲浪板左右摆动,双手抓住手柄运动时还能运动到上半身。可调节强度和力量,运动 30 分钟左右最为合适。返回搜狐,查看更多

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